Exactamente qué podemos hacemos para mucho mejor existencia? Termina genial relaciones son antídoto vivo de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el estudio educativo más largo en pueblos placer, Harvard desenterrado que buenas conexiones son secreto para placer y bienestar. La investigación, que sólo estuvo disponible en la década de 1930, ha construido que cerca conexiones son un esencial en una vida feliz. Este avance estudio enfatizado relaciones debido al hecho amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones emocionales y reales.
Genial conexiones emerger arriba : Estudio de Harvard sobre sexo desarrollo
Harvard aprender de adulto desarrollo solo estaban disponibles en 1938, posee terminar siendo el estudio más largo de deleite. Comenzando como un informe sobre el desarrollo de xxx, los investigadores sabían que ellos acceso a un conjunto de información sin precedentes . Echando un vistazo a detalle por detalle actual y mental indicaciones suministrado especial comprensión de un difícil aspecto para determinar – alegría. El uso de esta información expansiva revelada varios importantes formas importantes sobre conexiones más saludables.
El análisis proyecto comenzó como un aprender longitudinal de Adulto desarrollo dedicado a predictores psicosociales de salud y envejecimiento. Tiene ahora ha estado funcionando cerca de 80 muchos años. La prueba banda de más de 700 hombres originó dos muy diferente equipos. Uno de Harvard así como el otros de pobre, centro de la ciudad de Boston, que cubre un amplio y múltiples antecedentes. Se ha convertido casi el más exhaustivo estudios sobre xxx existencia en realidad nunca realizado. El análisis ha ampliado para destacar socios junto con segunda generación con el original prueba fiesta.
Los investigadores grabaron su único calidad de vida y encuentros, con su físico salud. Cada 24 meses ellos realizaron encuestas sobre temas incluyendo matrimonio, carrera placer y personal actividades. Y cada cinco años médico examen fue en realidad realizado, incluyendo área del tórax radiografías, sangre y exámenes, resonancias magnéticas y cardiogramas. El resultado siendo sorprendentes.
El existente y 4to director del aprender, Robert Waldinger, explica, “El impactante elegir sería que todas nuestras relaciones y cómo encantado estamos en nuestras conexiones tiene realmente una poderosa influencia en nuestra salud “. Waldinger afirma no era su particular niveles de colesterol que pronosticaron la forma en que estaban planeando sentir mi edad, pero en cambio exactamente cómo contenido ciertamente estaban dentro de sus interacciones. “La gente que eran la mayoría feliz dentro de su conexiones a edad 50 habían sido el más saludable a obtener mayor 801 “, el chico confirma.
A relación es el mejor tónico
Estos resultados verificados que esas que habían estado en genial interacciones vivieron mucho más tiempo y habían sido más feliz, dice Waldinger1. La investigación enfatizado esta vez y una vez otra vez. Aquellos en más felices matrimonios capacitados significativamente menos real malestar, el hombres con ayuda canales tenían menos psicológico daño mientras envejecían y las personas que habían sido solo y social solitarios con frecuencia falleció temprano en el día. Los hallazgos dar nuestro interés cómo muy importante relaciones tienden a ser, en lugar de cualquier interacciones, pero relaciones interacciones.
Geniales interacciones son increíblemente fuertes que ellos protegen nuestro cuerpos, también resistente a los estragos del envejecimiento y malestar. Su amor que ayuda a mantener usted satisfecho y saludable, este es el sistema cardiovascular que mantiene todos nosotros joven y poderoso. En consecuencia, crear poderoso interacciones es una búsqueda y disfrute para toda la vida.
Waldinger, actual director con el proyecto, resume el tres más significativo existencia instrucciones ellos tienen aprendido a través del estudiar del bien interacciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
Alrededor décadas y a través de cambiar personal, financiero y gubernamental entorno, saludables relaciones y cercanas asociaciones con otras personas, ahora han sido clínicamente se ha demostrado que son probablemente los más importante y apreciado ventaja podemos acumular a través de el de por vida. Waldinger resume su único más grande ejemplo simplemente, “excelente interacciones mantener estados unidos más feliz y mucho más saludable. Período2. ”
Míralo él discutir más en su TED TALK:
Cómo crear buenas interacciones?
Entonces desde entendemos seguro conexiones asociar con un más feliz y saludable existencia, podría darte cuestionar construir excelentes interacciones. No hay único forma de eso problema; más bien es un método de acercándose a las conexiones dentro de su vida, compuesto de innumerables pequeños funciones de amor de verdad y gratitud. Aquí hay algunos práctico sugerencias para reforzar tu relaciones y desarrollar fuertes y duraderas relaciones que experimentaste.
Fuentes:
[1] Mineo, L. (2017). Genial genética son geniales, pero felicidad es más eficaz. Harvard Gazette. Comprado en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). Por qué es un eficaz existencia? Clases desde el el investigación más largo sobre felicidad. TED Charlas. Disponible en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
